Hıçkırık Nasıl Durdurulur – Deneyebileceğiniz Kolay İpuçları ve Püf Noktaları

*Hıçkırık* *Hıçkırık* *Hıçkırık*
*Hıçkırık*
“Bekle, sanırım bitti”
*hıçkırık* … kahretsin!
Bir kez komik, iki kez daha komik ve bundan daha fazlası rahatsız edici olabilir. Hemen hemen her birimiz bir anda hıçkırık yaşadık. Ama hıçkırık nasıl durdurulur? Bunlar genellikle birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Ancak bu hıçkırıklar, konuşmayı ve yemek yemeyi engellemeye başladıklarında baş ağrısından daha az olamaz. Bazı insanlar için hıçkırık birkaç dakikadan uzun sürebilir ve saatlerce sürebilir.
Bunun için pek çok insan hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını bulmak için kocakarı masallarını dener. Bazıları birine seni korkutmasını söylemenin yardımcı olabileceğini söylüyor, diğerleri ise bir yudum su içmenin yardımcı olduğunu söylüyor. Bunlar işe yaramadığı için muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Aslında işe yarayabilecek bazı çareler olmasına rağmen.
Bunu derinlemesine incelemeden önce, daha iyi bir yaklaşım, sizi sürekli hıçkırıklara neden olabilecek nedenleri anlamaktır.
Hıçkırık Neden Olur?
Hıçkırık, diyafram istemsiz ve bilinçsizce kasılmaya başladığında ortaya çıkar. Diyafram, nefes alıp vermenize yardımcı olan çok büyük bir kastır.
Kasıldığında, ani bir nefes almanın sonucu olarak ses telleri aniden kapanır. Bu daha sonra ayırt edici bir ‘hic’e neden olur! ses. Hıçkırıkları nasıl durduracağını bilmek için hevesli olduğunu biliyorum.
Bazı durumlarda hıçkırıklar gelir ve gider. Ancak, hıçkırıklara neden olabilecek yaşam tarzı faktörleri şunları içerir:
- Karbonatlı içecekler
- baharatlı yiyecekler
- Stresli ve duygusal olarak heyecanlı olmak
- Çok fazla veya çok hızlı yemek
- Ani sıcaklık değişimlerine maruz kalan
Kendinizi çok stresli hissediyorsanız, doktorunuz kaygıyı kontrol altına almak için alprazolam tablet gibi bir ilaç önerebilir .
Hıçkırıklardan Nasıl Kurtulunur?
10 saniyede hıçkırıktan nasıl kurtulursunuz sorusuna evde kullanılan yaygın yöntemlerden bazıları aşağıda belirtilmiştir.
Duruş ve Nefes
Nerede olursanız olun, hıçkırıklarınız başladığında bu nefes ve duruş tekniklerini deneyin.
Kağıt torbaya nefes almak: Ağzınıza bir kağıt torba alın ve hıçkırıkları nasıl durduracağınız sorusunun yanıtını almak için yavaşça nefes alıp verin. Torbayı söndürün ve şişirin. Ayrıca plastik poşet kullanmayın.
Nefesinizi 10 saniye tutma: Bir yudum havayı içinize çekin ve yaklaşık 10 ila 20 saniye tutun.
Dizlerinizi sarın: Rahat bir yere oturun ve dizlerinizi göğsünüze yaklaştırın ve iki dakika orada tutun.
Göğüs Sıkıştırma: Öne doğru eğilirken göğsünüzü hafifçe sıkıştırın.
Stresi azaltabilen bazı nefes alma teknikleri hıçkırıkların önlenmesine de yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, bu yöntemler işe yaramaz ve hıçkırıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, kendinize yardımcı olması için birkaç yiyecek yemeyi ve içmeyi deneyin.
Yenilecek ve İçilecek Şeyler
Bir Damla Sirke Almak: Hıçkırık nasıl durdurulur sorusunun cevabını öğrenmek için dilinize bir damla sirke alın ve tadını hissedene kadar bekleyin.
Buz gibi su için: Buz gibi soğuk su içmek, hıçkırıkları durduran vagus sinirini uyarmaya yardımcı olabilir.
Bal ve Fıstık Ezmesi: Fıstık ezmesi ve balı yutmadan önce ağızda biraz erimesini bekleyin.
Bir dilim limon ısırmak: Bir dilim limonu biraz tuzla ısırmak da ağzın tadını değiştirebilir ve hıçkırıklara çok yardımcı olabilir. Dişlerinizi lekelenmeden korumak için daha sonra ağzınızı çalkalayın.
Toz şeker yutmak : Hıçkırığı nasıl durduracağınızı öğrenmek için dilinize bir tutam toz şeker alın ve 5 ila 10 saniye orada bekletin. Daha sonra yutun. toz şeker yutmak da yaygın hıçkırık ilaçlarından biridir.
Bardağın diğer tarafından için: Bardağı çenenizin altına doğru eğerek suyu bardağın uzak tarafından içmeye çalışın.
Basınç noktaları
Yukarıdaki tekniklerden ikisi sizin için işe yaramazsa, hıçkırıklardan nasıl kurtulacağınıza çözüm bulmak için baskı noktalarına gidin. Bunlar, çocuğun baskıya duyarlı alanlarıdır. Bu noktalara basınç uygulamak diyaframı gevşetebilir veya frenik veya vagus sinirini uyarabilir.
Diyaframınıza basın: Diyafram akciğerleri karından ayırır. Diyaframa basarak hıçkırığı nasıl durduracağınıza dair bir yanıt almak için, ellerinizi kullanarak göğüs kemiğinin ucunun hemen altındaki bölgeye (sternum) baskı uygulayın.
Dilinizi dışarı çekin: Dilinizi çekmek boğazın sinir kaslarını uyarabilir. Elinizi tutarak ve yavaşça dışarı çekerek dili dışarı çekerek yapın.
Avucunuzu sıkın: Başparmağınızı kullanarak avucunuzun içine baskı uygulayın.
Karotid artere masaj yapın: Boynun kenarlarında bulunan karotis artere masaj yapın. Boyuna dokunarak nabzı kontrol etmek için kullanılandır. Bununla hıçkırık nasıl durdurulur? Bunu yapmak için uzanın ve başınızı sola çevirin, şimdi sağ taraftaki artere 5 ila 10 saniye dairesel hareketlerle masaj yapın.
Diğer Hıçkırık Tedavileri
İşte hıçkırıklardan kurtulmanıza yardımcı olabilecek diğer yöntemlerden bazıları.
Boğazınızın arkasını dürtün: Yavaşça bir pamuklu çubuk alın ve boğazınızın arkasına batırın.
Dikkatinizi dağıtın: Dikkatinizi dağıtmak için bir oyun oynayın, bir bulmacayı doldurun veya bazı hesaplamalar yapın.
Doktor ile Ne Zaman İletişime Geçilmelidir?
Düzenli olarak hıçkırık alıyorsanız ve bunlar bir günden fazla sürüyorsa, gastrointestinal astarınızda bir sorun olabilir. Ve doktorlar bazen hıçkırıkların nasıl durdurulacağına dair çözümler bulmak için gaviskon şurubu reçete ederler.
Herhangi bir acil durumda, en yakın hastaneyi ziyaret ederek Hastane ile iletişime geçerek yakınınızdaki en iyi gastroenteroloğu ziyaret ettiğinizden emin olun.