Adet Döneminde Banyo Yapabilir miyiz? 9 Sormaktan Korktuğunuz Sorular

Regl döneminde banyo yapabilir miyiz?

Bu, ergenliğe girer girmez bir kadının aklından geçen yakıcı sorulardan biridir.

Bu evrensel sorun hakkında konuşmak istemediğimiz için cevapsız kalan yüzlerce kişi olduğuna eminim.

Regl veya menopoz olsun , menstrüasyonla ilgili damgalama asla bitmez.

Bir kadının özgüveni, yaşam kararları ve üreme sağlığı üzerindeki etkilerini fark etmeden adetleri kültürel bir tabu haline getirdik.

İstatistiklere göre, dünya çapında 1.8 milyar insan ayda bir adet görüyor, ancak bu halk masallarına regl olduğuna inanıyorlar. Utanmış hissedebileceğiniz için bunlar hakkında konuşmak kolay bir başarı değil.

Doğru?

Daha fazlasını yapma.

Menstrüasyonla ilgili bazı rahatsız edici soruların cevaplarını bulalım! 

Ortak Dönem Soruları

Dünyanın bazı yerlerinde kadınların kirli sayıldığını ve yiyeceklere dokunmalarının yasak olduğunu biliyor musunuz?

Sadece bu değil, bazı kültürlerde insanlar, dönem kanının kanser, köpekleri tahrik etme, bal arısı kovanlarını öldürme, mahsulleri kısırlaştırma vb. gibi hastalıklara yakalanmalarına neden olabileceğine inanıyor.

Tüm bu inançlar, gerçeklikle hiçbir ilgisi olmayan, yalnızca köklü tabulardır. Bu hurafelerin dışında, dönem sağlığı ve hijyeni ile ilgili sık sorulan bazı sorulara geçelim.

1- Adet Döneminde Banyo Yapabilir miyiz?

Regl döneminde duş alabilir miyim veya adet döneminde banyo yapmak zararlı mıdır?

Bunlar muhtemelen adetler hakkında en çok sorulan sorulardan biridir.

Cevap evet. Adet dönemlerinde kesinlikle duş alabilirsiniz. Sandığınızın aksine adet döneminde duş almak size pek çok açıdan yardımcı olabilir.

Adet Döneminde Banyo Yapmanın Faydaları

İşte adet dönemlerinde banyo yapmanın kanıtlanmış faydalarından bazıları:

• Adet ağrılarınızı katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olur.
• Regl döneminde banyo yapmak ruh halinizi iyileştirir ve kaslarınızı gevşetir.
• İyi dönem hijyeni sağlar ve enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
• Adetliyken duş almak da adet kokusundan kurtulmanıza yardımcı olur.

2- Adetler Kaka Sıklığımızı Artırır mı?

Cevap evet.

Adet döneminiz boyunca ishal olma eğilimindeyseniz , bu konuda yalnız değilsiniz.

Bu çoğu kadında olur. Prostaglandinler burada cevaptır.

Bu yağ asitleri, adet hazırlığı olarak vücudunuzdaki düz kasları gevşetme eğilimindedir.

Bu gevşeme, rahminizin kan dökmesini kolaylaştırır. Bu prostaglandinler ayrıca bağırsak hareketlerinizi eskisinden daha yumuşak hale getirir ve banyoyu daha sık ziyaret etmenizi sağlar.

3- Adet Dönemimde Banyo Yapmak Kanamayı Ağırlaştırır mı?

Hayır, bu doğru değil.

Banyo yapmanın, dönemlerinizi ağırlaştırmada hiçbir etkisi yoktur.

Adet döneminde yapacağınız sıcak su duşu çevredeki kasları gevşeterek kan akışınızı kolaylaştırabilir. Ancak bu, normalden daha fazla salgılayacağınız anlamına gelmez. Yani regl döneminde banyo yapabilir miyiz sorusunun cevabı hala evet.

4- Adetlerim Neden Diğerlerinden Farklı?

Menstrüasyon her kadın için farklı bir deneyim olabilir.

Kan akışından ruh hali değişimlerine, adet döngüsünün süresine ve adet dönemlerindeki ağrıya kadar tüm bu mücadeleler her kadın için bireyseldir. Bu hormonlarınıza, yaşınıza, kendi üreme sağlığınıza ve PCOS, endometriozis vb . tıbbi durum geçmişinize bağlıdır . Yani, evet, deneyiminizi başka biriyle karşılaştıramazsınız.

5- Bazı ‘Dönem Normalleri’ Nelerdir?

Tüm bu farklılıklara rağmen, dönem normallerini aradığınızdan eminim. Kesin ve hızlı bir kural olmamasına rağmen, bilmeniz gereken dönem normallerinden bazıları şunlardır:

• Ortalama adet görme süresi – 9-14 yaş (çoğu kadın için 12 yıl)
• Adetlerin süresi – 3-7 gün
• Adet dönemlerinde ruh hali değişir – kadınların %90’ı
• Menopoz başlangıcı – 45-55 yaş
• Dönem boyunca ortalama kan kaybı – 60ml-80mL veya 2-2.7 ons

Bu dönem normallerinin aşılması, bazı üreme sağlığı sorunlarının bir işareti olabilir. Bu konuda hemen jinekoloğunuza başvurmalısınız.

6- Adet Döneminde Banyo Yapmak Kramplarımı Kötüleştirir mi?

Hepimiz ağrılı dönemlerden nefret ederiz. Doğru?

Fakat adet ağrısının adet döneminde banyo yapmakla hiçbir ilgisi olmadığını biliyor musunuz?

Aslında bu bize sorunuzu cevaplamamız için bir neden daha veriyor (dönemlerde banyo yapabilir miyiz) evet. Banyo yapmak, sıcak bir banyo yaparsanız ağrı dönemini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, ısının, dönem krampını hafifletmeye yardımcı olan kas gevşemesi üzerindeki etkisidir.

Ağrılı dönemler için diğer evde yapılacak ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin .

Sağlık Uyarısı

Ünlü bir jinekoloğa göre, bazen adet sırasındaki anormal ağrı, dismenore adı verilen altta yatan bir durumun göstergesi olabilir .

7- Hijyenik Pedler zararlı mı?

Adet dönemlerinizle uğraşmak, kan emilimi için hijyenik pedler veya giysilerle ilgili seçimler yapmakla birlikte gelir.

Birçok insan hijyenik pedlerin sizin için zararlı olabileceğine inanıyor. Düşük kaliteli bir hijyenik ped seçmediğiniz sürece bu doğru değildir. Bu hijyenik pedler genellikle kullanım için güvenlidir ve kanın emiliminde oldukça iyidir. Ancak bunları değiştirirken dikkatli olmalısınız.

Artık adet kapları ve regl dönemlerinizi her zamankinden daha eğlenceli hale getirebilecek diğer gelişmiş ürünler gibi başka seçeneklerimiz var .

8- Adet Kanı Gerçekten Kan mıdır?

Cevap evet, ancak adet kanı tek başına kan değildir.

Ayrıca vücudunuzun embriyoyu barındırmak için hazırladığı rahminizin doku astarlarını da içerir. Bunun dışında adet kanında vajinal salgılar, mukus ve döllenmemiş yumurta parçaları da bulunur. Bu nedenle adet kanıyla uğraşırken normal kanla uğraşırken dikkatli olmalısınız.

9- Adet Döneminde Banyo Yapmak Akımı Durdurur mu?

Bir sonraki soru, yine bir önceki sorunun devamı niteliğindedir ve adet dönemlerinde banyo yapabilir miyiz?

Birçok kadın, adet döneminde duş almanın normal adet kan akışını durdurup durduramayacağını merak eder. Cevap hayır. Doğru yaptığınız sürece adet döneminde duş almanın bir zararı yoktur.

Bilinmesi Gereken Dönem Banyosu Hileleri

Adet dönemlerinde banyo yapabileceğimizi öğrendikten sonra, adet dönemi banyo tüyolarından bazılarını öğrenmenin zamanı geldi.

• Duş alırken hijyenik pedinizi, adet kabınızı veya tamponunuzu çıkarmayı tercih edin.
• Banyo yaparken bölgenizi aşırı temizlemeyin.
• Vajinanızı sade su ile temizleyin ve kimyasal veya kokulu ürünler kullanmaktan kaçının.
• İYE alma şansınızı en aza indirmek için önden arkaya yıkayın
• Daha iyi bir deneyim için sıcak su kullanın
• Duş aldıktan sonra çevredeki alanı veya küveti temizleyin ve dezenfekte edin.

Son Bir Kelime!

Regl döneminde duş alıp alamayacağımıza dair cevaplar bulmaktan, adet akışının bileşimine kadar, uzun süredir devam eden tüm bu inançların ardındaki gerçeği bilmek zorunda olduğunuzdan eminim.

Yalanları unutun ve regl dönemlerinizin iyi tarafının tadını çıkarın çünkü iyi yemek, süper rahatlatıcı bir yoga seansı ve küçük bir doz kendini şımartma her şeyi iyi hissettirir.

Sonunda, artık ihmalkar olmayacağımıza söz verelim çünkü bu dünyadaki her kadın daha sağlıklı ve mutlu dönemlerin tadını çıkarmayı hak ediyor!