Erkek Arkadaşınızla veya Kocanızla Seks Yapmak İstememenizin Nedenleri

Partnerinizle Neden Yakın Olmak İstemeyebilirsiniz?

Seks havasında değilseniz, bunun nedeni stres ve yaşam değişiklikleri de dahil olmak üzere birçok şey olabilir. Sekse olan ilgisizliğiniz açıklanamıyor gibi görünüyorsa veya uzun bir süre devam ediyorsa, bu sinir bozucu bir durum olabilir. Eşiniz artık onlardan hoşlanmadığınız konusunda endişelenebilir (bu doğru olabilir) ve siz neden böyle hissettiğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Ancak, hayır dediğiniz için suçluluk duymanız için hiçbir neden yok ve asla seks yapmak zorunda değilsiniz. Yakın olmak istememenizin bazı nedenlerine bir göz atalım.

Stres arzuyu öldürür

Stres, ilişki sorunlarının yaygın bir nedenidir. Özellikle tanınmaz ve yönetilmezse fiziksel ve zihinsel değişikliklere neden olabilir. İş, sınavlar ve keder/kayıp gibi strese neden olabilecek birçok farklı şey vardır. Stres, ilişkilerde tartışmalara ve yanlış anlamalara neden olabilir. Biriyle sürekli tartışıyor veya kavga ediyorsanız, bırakın seks yapmayı, o kişiyle vakit geçirmek bile istemezsiniz.

Yaşamınızdaki stres kaynaklarını tanımak ve stresi azaltmanın yollarını bulmak faydalı olabilir . Bu, egzersiz, bir hobi veya kendinize günün birkaç dakikasını ayırma yoluyla olabilir. Kronik, uzun süreli stres kilo alımına, uyku bozukluklarına, ruh hali değişimlerine ve libido azalmasına neden olabilir . Stres seviyenizi düşürerek, cinsel yakınlık arzunuzun arttığını görebilirsiniz.

Çocuk sahibi olduktan sonra seks

Yeni bir bebeği karşılamak birçok değişikliği beraberinde getirir. Vücudunuz doğumdan sonra farklı olabilir ve kilo alımı, çatlaklar, kesikler, meme büyüklüğünde değişiklikler vb. Bunların hepsi hamilelik ve doğum sonrası dönemin bir parçasıdır. Sonunda, hormonlarınız hamilelik öncesi seviyelerine geri dönecektir.

Ebeveynlik ayrıca artan sorumluluklar ve bazı uykusuz gecelerle birlikte gelir. Yeni bir bebeğe bakarken başkalarından yardım kabul ettiğinizden emin olun. Dinlenmek, iyileşmek ve yeniden şarj olmak için zamana ihtiyacınız var. Zamanla, yeni aileniz istikrarlı bir rutin geliştirecek ve sadece kendinize ve eşinize zaman ayırabileceksiniz. Bu, çocuk sahibi olduktan sonra önemlidir. Ebeveynsiniz ama aynı zamanda yalnız kalmak için kendinize zaman ayırmaya ihtiyaç duyan bir çiftsiniz. Bu, devam eden sevgi dolu ve cinsel açıdan aktif bir ilişki için gereklidir. Gerekirse randevu geceleri düzenleyin ve bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden sizin için çocuklara bakmasını isteyin. Hakediyorsun!

Doğum kontrolü libidonuzu etkileyebilir

Cinsel olarak aktifseniz ve hamileliği önlemeye çalışıyorsanız, doğum kontrol hapları veya başka bir hormonal doğum kontrol yöntemi kullanıyor olabilirsiniz. Bu hormonlar hamileliği önlemede etkilidir, ancak libido azalması gibi yan etkilere de neden olabilirler.

Seks hormonları – östrojen, progesteron ve testosteron – vücudunuzun işleyişinde çok önemli bir rol oynar. Bu hormonlar, endokrin bezleri tarafından kan dolaşımınıza salınır. Adet döngünüzü, ergenlik, gebe kalma ve hamilelik, iştah ve uyku sırasındaki büyüme ve gelişmeyi düzenlerler. Bu hormonlar pek çok farklı işlevi kontrol edip düzenlediğinden, günlük olarak nasıl hissettiğinizi kolayca etkileyebilirler.

Cinsel istekteki azalmanızın doğum kontrolünüzden kaynaklandığını düşünüyorsanız, belirtileriniz ve olası alternatif seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Farklı hormon kombinasyonları ve seviyeleri ile çeşitli doğum kontrol türleri vardır. Siz ve doktorunuz sizin için doğru olanı bulabilmelisiniz.

Partnerinizle herhangi bir zamanda, herhangi bir nedenle seks yapmayı reddetmenin kesinlikle sorun olmadığını unutmayın. Asla biriyle seks yapmak zorunda değilsin . Kendinizi seks yapmaya zorlanmış veya baskı altında hissediyorsanız, düşük libidonuzun nedeni bu sağlıksız ilişki olabilir.

Cinsel ilişkide her iki kişinin de cinsel ilişkiden zevk alması önemlidir . Partnerinize neden hazır olmadığınızı veya havanızda olmadığınızı açıklayın. Bu, onlara hala ilgilendiğinizi ve ilişkinizi geliştirmeye devam etmek istediğinizi bilmelerini sağlar. İyi bir eş, seçimlerinize ve duygularınıza saygı duyacaktır.

Cinsel çekimde değişiklik

Partnerinizle neden seks yapmak istemediğinizi merak etmeye başladıysanız, bunun neden olabileceğini kendinize sorun. Partnerinizi artık çekici bulmuyor musunuz yoksa başka birine mi ilgi duyuyorsunuz? Bunlar, kararlı bir ilişki içindeyken kendinize sormanız zor sorular olabilir.

Bu başınıza gelirse, bir adım geri atın ve gerçekten neyi arzuladığınızı düşünün. Kendi cinselliğinizi keşfedin ve sizi neyin harekete geçirdiğini hatırlayın – veya öğrenin -. Son kararı siz verin, ancak bu süreçte size destek olması için başkalarından yardım istemekten çekinmeyin.

Nasıl tekrar cinsel olarak aktif olunur?

Bir süredir cinsel olarak aktif değilseniz, partnerinizle tekrar senkronize olmanız zor olabilir. İşte bu geçişi biraz daha kolaylaştıracak bazı ipuçları.

Kendine karşı dürüst ol

Bir ilişkide ne istediğinize bakmak için iyi bir zaman. Biriyle birlikte olmaya devam etmek isteyip istemediğinize karar verebilecek tek kişi sizsiniz. Mevcut ilişkinize devam etmek mi yoksa bitirmek mi istediğinize karar vermeniz gerekecek. Hangisini seçerseniz seçin, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı dürüstçe ele aldığınızdan emin olun.

Partnerinize karşı dürüst olun

Hala eşinize ilgi duyuyorsanız, ne hissettiğinizi ve endişelerinizin neler olduğunu açıklayın. Dürüst iletişim, bir ilişkinin en önemli bileşenlerinden biridir.

İletişim bozulduğunda sağlıklı bir ilişki sürdürmek zordur. Her iki tarafın da kızgın, incinmiş veya her ikisini birden hissetmesine neden olabilir. Partnerinizin ne düşündüğünüzü söylemesine izin vermek çok önemlidir. Konudan kaçınmak asla yardımcı olmaz.

seks başlatmak

Yeniden samimi olmaya hazır olduğunuzda, seksi başlatmayı deneyin . Bu, o gece eşinizle biraz zaman geçirmek istediğinizi ima etmek kadar basit bir şey olabilir veya sadece onun görmesi için bir yere bırakılmış seksi bir not olabilir. Bu küçük jest ilgi uyandırabilir ve bazen beklenti, libidonuzu artırmanıza yardımcı olabilir.

Özet

Cinsellik insan yaşamının hayati bir yönüdür. Seks her zaman senin şartlarında olmalı. Seks arzunuz hayatınızın farklı dönemlerinde artabilir ve azalabilir. Cinsel istekteki değişiklikler rahatsız edici olabilir ama çok yaygındır. Neden seks yapma havasında olmamanız önemli değil, pek çok çözüm var. Zamanlama, duygular veya durum sizin için uygun olmadığında partnerinizle seks yapmayı reddetmenin her zaman sorun olmadığını unutmayın.