9 Şaşırtıcı Tuzlu Su Gargarası Faydaları ve Gargara Nasıl Doğru Yapılır?

Ne zaman boğazım ağrısa Babam gargara yapmamı isterdi.

Çocukken, bunu yapmak için doğru tekniğin asla farkında değildim.

En kötü yanı, her zaman gargara suyu yutmuş olmamdı.

Buna rağmen, bu her zaman boğazımı rahatlattı… tuzlu su gargarası faydaları sayesinde!

Babam uzun süredir bu evde kullanılan çareye olan inancından sonra, gargaraların çok yardımcı olduğuna ikna oldum.

Tek ihtiyacınız olan ılık suda bir çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzu ve boğazınızın arkasında gargara yapın ve ardından bu suyu tükürün. Bu, birçok sağlık sorununuz için ucuz ve en kolay evde uygulanan bir çözümdür. 

Her gün tuzlu su ile gargara yapmanın faydaları ve nasıl doğru yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edelim!

Tuzlu Su Gargarası Nelere İyi Gelir?

Bu en eski çare, birçok sağlık yararı ile bilinir. Boğaz ağrınızı tedavi etmek bunlardan sadece biridir. Tuzlu su gargaralarının faydaları hakkında daha fazla bilgi edelim.

1- Boğaz Ağrısını Tedavi Eder

Boğaz ağrısı her yaştan insanda sık görülen bir sağlık sorunudur. 

Özellikle kış aylarında pek çok kişi bu sorunu yaşıyor. Bu nedenle, enfeksiyonun yayılmasına izin vermeden ve antibiyotik kullanmaya devam etmeden önce, tuzlu su gargaraları sizin için yardımcı olabilir. Gargara, enfeksiyona neden olan mikropları temizlemeye yardımcı olur ve böylece boğaz ağrısını önler. 

 2- Burun Tıkanıklığına İyi Gelir

Tıpkı boğaz ağrısı gibi, burun tıkanıklığı da başa çıkılması gereken bir sorun olabilir. 

Ancak tuzlu su sayesinde gargara faydaları iltihabı azaltmaya ve boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olur. Bunun dışında soruna neden olan bakteri ve virüsleri temizlemesi onu burun tıkanıklığına karşı iyi bir silah yapar. 

3- Agız Yaralarını İyileştirir

Ağzındaki o küçük ülserleri gördün mü?

Bunlar pamukçuk yaralarıdır. Birçok şey onları getirebilir; yanlışlıkla yanaklarınızı ısırmaktan asitli yiyeceklere, hormonal dengeye ve strese kadar tüm bunlar ağzınızda aftlar bırakabilir. Tuzlu su gargaraları, aftların iyileşmesine yardımcı olabileceğinden faydalıdır.

Tuzlu su ile gargara yapmak yara ve ağrıların boyutunu azaltabilir. 

4- Öksürük ve Solunum Yolu Enfeksiyonlarını Önler

Tuzlu su gargaralarının faydaları listesinde bir sonraki sırada öksürüğü önlemedeki rolü gelmektedir. 

Boğaz boşluğunuzu temizlemek, öksürük ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilecek boğaz tahrişinden kurtulmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, günlük olarak tuzlu su gargaraları yapmak, iyi bir solunum sağlığına sahip olmanıza yardımcı olabilir.

5- Bademciklere İyi Gelir

Kaçınız bademcik iltihabından mustarip oldunuz?

Bu, boğazınızın arkasındaki bademciklere bakteri veya virüs bulaştığında olur. Bu enfeksiyon bademcik iltihabı semptomlarına neden olur. Ancak tuzlu su ile gargara yapmak bademcik iltihabına bağlı semptomların giderilmesine yardımcı olur. 

6- pH’ı düzenler

Sağlıklı bir pH, boğaz sağlığınız için önemlidir.

Bunun nedeni, boğazınızdaki bakteri üremesini kontrol etmeye yardımcı olmasıdır. Bu bakteriler daha sonra farklı boğaz enfeksiyonlarına neden olabilir. Bu nedenle, solunum sağlığınız için sağlıklı bir pH önemlidir. Tuzlu su gargaralarının faydaları burada sizi korur. Düzenli olarak tuzlu su gargarası yapmak, boğazınızda zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen boğazınızda sağlıklı bir pH’ın korunmasına yardımcı olabilir.

7- Ağız Sağlığını İyileştirir

Ağız kokusu veya diş ağrısı olsa bile tuzlu su gargaralarının faydalı olduğunu biliyoruz. 

Bunun nedeni tuzun doğal bir dezenfektan olmasıdır. Boğazınızdaki bakteriler gibi, ağzınızdaki dişlerinize zarar verebilecek bakterileri de temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca, ağız boşluğunuzdaki iltihabı azaltarak diş ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur. Tuzlu su gargaralarının ağız sağlığınıza yardımcı olmasının bir başka yolu da ağzınızda su çalkalamanın ağzınızdaki toksinleri atmaya yardımcı olmasıdır.

8- Diş Eti Sağlığına İyi Gelir

Diş eti kanaması veya diş eti gibi diş eti hastalıkları olsa bile diş etlerinizin zarar görmesi kaçınılmazdır. 

Ancak hepsi tuzlu su gargarasının sağlığa pek çok faydası sayesinde.

Gargaralar sadece diş eti hastalıklarını uzak tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diş eti iyileşmesini de destekler. Tuzlu su gargaralarının insan dişeti liflerinde iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olduğu fikrini destekleyen yeterli bilimsel kanıt vardır .

Yani, diş eti sağlığınızı geri kazanmak istiyorsanız, tuzlu su gargaralarının faydaları burada sizi kapsar.

9- Tuzlu Su Gargaralarının Diğer Faydaları

İşte size iyi gelen tuzlu su gargaraları yapmanın diğer bazı avantajları:

Kandidiyazis bulmanıza yardımcı olabilir

Tuzlu su gargaraları diş minesini korumaya yardımcı olabilir

Bu gargaralar diş eti iltihabına iyi gelir.

Umarım tuzlu su gargaralarının tüm bu faydaları sizler için yeterince ikna edici olmuştur. Bu popüler ev ilacı, solunum yolu alerjisi için de favoridir .

Tuzlu Su Gargarası Nasıl Yapılır?

Tuzlu su gargaraları herkesin uygulaması için güvenlidir. İşte nasıl doğru bir şekilde yapabileceğiniz.

• Yarım yemek kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzu ekleyin ve bir bardak ılık suya ekleyin.
• Bu solüsyondan küçük bir miktar ağzınıza alınız.
• Şimdi solüsyonu boğazınızın arkasında mümkün olduğu kadar uzun süre tutarak gargara yapın.
• Ardından, bu suyu birkaç saniye daha ağzınızda çalkalayın.
• Suyu tükürün ve işlemi tekrarlayın.

Tuzlu Su Gargaraları Sırasında Bazı Önlemler Nelerdir?

İşte bilmeniz gereken birkaç şey:

• Suyun boğazınızı yakmayacak kadar sıcak olmadığından emin olun. 
• Bakteri ve mikrop içerdiği için çalkaladıktan sonra suyu yutmayın.
• Gargara yaparken herhangi bir yan etkiyi önlemek için anne-babalar çocuklarına eşlik etmelidir.

Toplayalım!

Tuzlu su gargaralarının birçok potansiyel faydası vardır. Doğru?

Ağız sağlığınızdan solunum sağlığınıza kadar gargara yapmak sizin için faydalıdır. Ancak, doğru yaptığınızdan emin olun. Tıpkı fırçalamak gibi, bunu da günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Gargara yaptıktan sonra hala boğaz enfeksiyonu belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzdan tıbbi yardım alın.