The title of the page
Sağlık

Mükemmel Temiz ve Sağlıklı Dişler İçin 4 Fırçalama Tekniği

Her yemekten sonra dişlerimizi fırçalamanın önemi – hepimize çok küçük yaşlardan itibaren öğretildi! Doğru? 

Ayrıca, muhtemelen dişlerimizi ve diş etlerimizi sağlıklı tutmak ve çürükleri uzak tutmak için dişlerimizi nasıl yıkamamız gerektiği öğretildi. Ancak, doğru yapıyor musunuz?

Pek çok insan, dişlerini düzenli olarak fırçalamalarına rağmen, şaşırtıcı bir şekilde, yine de diş çürüğü oluyor ve diş bakımına ihtiyaç duyuyor. Nedenini bilmek ister misin? Hepsi dişlerini düzgün fırçalamadıkları için. 

Ayrıca, siz de dahil olmak üzere birçok kişi, dişlerinizi temizlemede ve tartar ve plak birikintilerini gidermede daha etkili bir fırçalama sağlamak için kullanabileceğiniz bir takım teknikler olduğunun farkında olmamalıdır. 

Yani, şimdi bu fırçalama tekniklerini öğrenmek veya yeniden öğrenmek istiyorsanız, doğru sayfadasınız.  

Burada size dört temel fırçalama yöntemini anlatacağım. 

Kaydırmaya devam! 

4 Temel Diş Fırçalama Yöntemi 

Optimum diş sağlığı için diş fırçalama şarttır. Diş çürümesine neden olan mikropların yanı sıra diş eti hastalığına yol açabilecek bazı plakları da giderir. Dişlerinizi günde iki kez temizlersiniz. 

Ama bunu doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı bildiğinizi düşünüyor musunuz? İnci gibi beyazlarınızı sağlıklı tutmak için bu basit diş fırçalama yöntemlerini uygulayın. 

1- Bas Fırçalama Tekniği 

Sulkular teknik olarak da bilinen bas fırçalama tekniği, evrensel olarak en çok kabul gören ve etkili yöntemdir . Bu yöntemde diş fırçası kılları, plakları tartara dönüşmeden ve diş eti hastalığına neden olmadan önce diş etlerine ulaşarak temizler. 

Bas fırçalama tekniği için adımlar

  • Diş fırçanızı, kılları diş etlerine bakacak şekilde diş eti çizgisine doğrudan paralel olacak şekilde yerleştirin ve 45 derecelik bir açıyla eğin .
  • Kılları diş eti dokusunun altında tutarken fırçayı dairesel veya ileri geri hareketlerle 15 ila 20 arasında titretin. Bir seferde iki ila üç dişi kapatın.
  • Ardından, arka dişlerin iç yüzeyini temizlemek için fırçayı hafif bir ileri geri hareket ettirin.
  • Fırçayı dikey olarak eğerek ve küçük yukarı ve aşağı hareketlerle ön üst dişlerin iç yüzeyini temizleyin.
  • Fırçayı dikey olarak eğerek ve küçük yukarı ve aşağı hareketlerle ön alt dişlerin iç yüzeyini temizleyin.

2- Stillman Fırçalama Tekniği 

Bir sonraki diş fırçalama yöntemi stillman tekniğidir. Bas yöntemi ile fırçalamaya benzer. Bununla birlikte, dişler arasında daha fazla kalıntının giderilmesine yardımcı olabilir. 

diş fırçalama

Stillman fırçalama tekniği için adımlar 

  • Fırçayı diş eti çizgisinin altında titreterek başlayın, ardından fırçayı dişin çiğneme yüzeyine doğru hareket ettirin ve hızlı ileri geri hareketler yapın. 
  • Bu teknik kullanılırken kılların yarısı diş etlerini örtmeli diğer yarısı da diş yüzeyinde olmalıdır.

3- Charter Tekniği 

Charter fırçalama yöntemi, bas ve stillman tekniklerinin tersidir.

Şunlar için önerilir: Aşağıdaki durumlarda sizin için uygun olabilir: 

  • Dişlerinizin arasında boşluklar var
  • Açıkta kalan diş köklerini görebilir
  • Geçmişte diş eti çekilmesi veya periodontal cerrahi geçirmiş olmak

Kısmi takma diş yaptırmış kişiler veya ortodontik ekipman taktırmış gençler de bu yaklaşımdan yararlanabilir. 

Charter brushing yöntemi için adımlar 

  • Kılları diş eti çizgisine 45 derecelik bir açıyla yerleştirerek ve çiğneme yüzeyine veya dişin taç kısmına doğrultarak başlayın. 
  • Ardından, kısa, dairesel vuruşlar veya küçük ileri geri hareketler kullanarak diş fırçasını 15 ila 20 kez titretin. 
  • Azı dişlerinizin çiğneme yüzeyleri dahil tüm iç ve dış yüzeyleri temizleyerek dişlerinizin etrafından dolaşın.

4- Sırada Teknik Değişiklikler var 

Bu göz korkutucu görünse de, Bass, Stillman ve Charter yaklaşımlarının değiştirilmiş versiyonları mevcuttur. 

Hangi yöntemi seçerseniz seçin temel yaklaşımı izleyerek, bir alanı fırçaladıktan sonra kılları çiğneme yüzeylerine doğru yuvarlar veya süpürürsünüz. Bu hareket tüm diş yüzeyini temizler ve dişler arasında sıkışan materyali uzaklaştırır. 

Süpürme hareketi aynı zamanda sulkusu (dişler ve diş etleri arasındaki boşluk) yaralanmaya karşı korur.  

Dikkate Alınması Gereken Diğer Bazı Şeyler

Kişisel ağız bakımı , doğru diş fırçalama yöntemlerini seçmenin yanı sıra doğru diş fırçası ve diş macunu seçimini de gerektirir. 

Bu yönlerden gereksinimlerin neler olduğunu görelim. 

Doğru Diş Fırçasını Seçmek

Piyasadaki pek çok farklı diş fırçası arasından hangisinin dişleriniz için en iyi olduğundan emin olamayabilirsiniz. Birçoğumuz, ne kadar sert fırçalarsak dişlerimizin o kadar iyi temizlendiğine inanarak sert kıllı diş fırçalarını seçeriz. 

Yanlış anlaşılmadan başka bir şey değil! Sert kıllı diş fırçaları diş etlerine, kök yüzeyine ve diş minesine zarar verebilir. 

Sonuç olarak, insanların büyük çoğunluğu için yumuşak kıllı bir diş fırçası en hoş ve güvenli seçenektir .

Yakınınızdaki en iyi diş hastanelerindeki çoğu diş hekimi, hastaların dişlerini günde iki kez, yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak iki dakika süreyle yıkaması gerektiği konusunda hemfikirdir.

Bir Florürlü Diş Macunu Seçin

Dişlerini neyle fırçalıyorsun? 

Çocuklar ilk başta diş macunu ile fırçalamasalar bile, Yetişkin dişleri en iyi diş bakımı için doğru türde diş macunu gerektirir.

Ancak herhangi bir diş macunu seçmeyin – florürlü diş macunları özellikle plağa neden olan bakterileri yok etmede ve her fırçalamadan sonra nefesinizi nane tazeliğinde tutmada mükemmeldir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Sitemizi daha iyi kullanabilmeniz için lütfen reklam engelleyicinizi kapatınız.