Tam tahıl beyaz undan daha sağlıklıdır– bu gerçekten yeni değil.
Bununla birlikte yeni olan, tam tahıllı ürünlerin hamile kalma şansını artırdıkları için çocuk sahibi olma isteğine yardımcı olmalarıdır.
Tam tahıllı ürünler, vücudumuz için iyi olan ve sağlığımız üzerinde olumlu etkisi olan her türlü lif, vitamin, mineral ve antioksidanları içerir. Ancak yakın tarihli bir çalışma, tam tahıllı ürünlerin çok daha fazlasını yapabileceğini göstermiştir:
Harvard Tıp Okulu tarafından yapılan bir araştırma , tam tahıllı ürünlerin çocuk sahibi olma arzunuzu gerçekleştirmenize yardımcı olduğunu buldu. Araştırmaya göre, kadınların daha fazla kepekli tahıl yediklerinde hamile kalma olasılıkları daha yüksek.
273 hasta, çalışma için yapılan test serisine katıldı – hepsinin ortak bir noktası vardı: suni tohumlama yoluyla hamile kaldılar, ancak yine de bir fark vardı: 50 gr tam tahıl yiyen kadınlar için doğum oranı daha düşüktü. %53, günde 20 gr’dan az tam tahıl tüketen kadınlar için başarı sadece %35’ti.
Bunun nedeni: Tam tahıllı ürünler yemek, rahim iç çeperini olumlu yönde etkiler ve böylece yumurtanın buraya tutunmasını sağlar. Tam tahıl diyetinin implantasyon üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
Bu nedenle hamile kalmak isteyen kadınlar günde 50 gr tam taç ürünü tükettiklerinden emin olmalıdır. Bu, iki dilim kepekli ekmek veya yarım porsiyon kepekli makarna olabilir. Bu, glüten intoleransı olan kadınlar için geçerli değildir. Daha derinlemesine bilgi için kadın dogum uzmanı olan bir doktorla görüşebilirsiniz
