Mide Yanması – Ne Yenir ve Nelerden Kaçınılır?
Hey yemek severler! En sevdiğiniz baharatlı yiyecekleri yedikten sonra midenizde yanma hissi yaşadınız mı?
Veya belki de dışarıda hava sıcakken, özellikle orta bölgenizde daha sıcak hissetme eğiliminde olduğunuzu fark etmişsinizdir?
Pekala, “mide ısısından” muzdarip olma ihtimaliniz yüksek.
Mide ısıl işlemini ve mide ısısının nasıl azaltılacağını bilmeden önce, mide ateşi olarak da bilinen mide ısısının yaygın bir durum olduğunu bilin. Vücuttaki aşırı ısıdan kaynaklandığına inanılmaktadır.
Bu aşırı ısı, asit reflü, ishal, karın ağrısı ve hazımsızlık gibi bir dizi rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Ama ayılarımdan korkmayın, bu şiddetli mideyi soğutmaya yardımcı olabilecek çeşitli doğal ilaçlar var.
Diyet değişikliklerinden meditasyona kadar, mide ısısını ele almanın ve bu semptomlardan kurtulmanın yolları vardır. Bu nedenle, ister baharatlı bir yemek aşığı olun, ister sadece genel sindirim sağlığınızı iyileştirmek istiyor olun, burada mide ısısı konusunda size yardımcı olacak bazı ev ilaçları var.
Mide Isısının Nedenleri Nelerdir?
Mide ısıl işlemini anlamadan önce, mide ısısına gerçekte neyin neden olduğunu bilmek en iyisidir.
peptik ülserler
Bu durumda, midede yaralar gelişebilir. Yaralar midenin iç tabakasında ve ince bağırsağın üst kısmında gelişir. Peptik ülseri olan birçok kişi mide yanmasından şikayet eder.
Mide Enfeksiyonları
Helicobacter pylori olarak da bilinen H.Pylori , mideyi enfekte edebilen bakteriler olan en başarılı insan patojenlerinden biridir . H.pylori yaşayan kişilerde mide yanması ve aşağıdaki belirtiler görülür:
- Mide bulantısı
- Geğirme
- şişkinlik
- İştah kaybı
- şişkinlik
- Karın ağrısı
IBS, İrritabl Barsak Sendromu
Mide ısı tedavisine geçmeden önce, İrritabl Bağırsak Sendromu veya IBS’nin dünyadaki nüfusun büyük bir bölümünü etkileyen çok yaygın bir durum olduğunu bilmelisiniz. Pakistan’ın en iyi gastroenterologlarından biri olan Dr. Bilal Bin Mukhtar, gaz, ishal, kabızlık, kramp ve şişkinlik gibi IBS semptomlarından birinin de mide yanması olduğunu söylüyor.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçlar mide ısısının artmasına neden olabilir ve gastrointestinal sistemi oldukça kötü etkileyebilir. Bunlar, aşağıdakiler gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar olabilir:
- selekoksib
- İbuprofen
- Aspirin
- oksaprozin
- Naproksen
Mide Isısı Nasıl Teşhis Edilir?
Tanı genellikle fizik muayene ile başlar. Bir doktor size semptomlarınızın yanı sıra yaşam tarzınız, aldığınız ilaçlar ve diyetiniz hakkında sorular soracaktır.
National Hospital Lahore’daki tıp uzmanları, mide ısı tedavisi yapılmadan önce altta yatan sorunları teşhis etmek için ultrason ve endoskopi gibi başka araçların da kullanıldığını söylüyor .
H.pylori testleri gibi diğer testlerden bazıları da önerilebilir. Mide ısısının ve yanmasının arkasındaki temel neden bulunduğunda tedavi önerilir.
Mide Isısı Nasıl Azaltılır? – En İyi Mide Isıl İşlemi
Mide ısısını kontrol etmek istiyorsanız, onu durdurmanın en iyi yolu bazı ev ilaçlarıdır. Ancak atmanız gereken ilk ve en önemli adım, sıcak içecekleri ve yiyecekleri azaltmaktır. Mide asidik hale gelip iç çeperine zarar verdiğinden, herhangi bir şey tüketmeden önce mideyi soğutmak çok önemlidir.
İşte sıcak bir mideyi soğutmaya yardımcı olabilecek yiyeceklerden bazıları.
Haşlanmış pirinç
Pirinç genellikle mideyi çok yormaz ve midede yatıştırıcı bir etki sağlar. Ayrıca, midedeki su içeriğini artırmaya da yardımcı olur. Bu mide ısıl işlemini pirince yoğurt ekleyerek daha etkili hale getirebilirsiniz. Lor ve pirinç karışımı yapın ve mide ısısını yatıştırmak için yiyin.
Baharat eklememeye çalışın çünkü bu, mide astarını oldukça kötü bir şekilde tahriş edebilir.
Muz
Muz bir süper gıda olarak kabul edilir. Midedeki asitleri yönetir ve yanma hissinin giderilmesini sağlar. Midenizi serin tutmak istiyorsanız, muz yemelisiniz.
Nasıl kullanılır, diye sorabilirsiniz. Peki, olgun bir muz ye. Ya da sadece muz shake yaparak tüketin. Umarım, bu meyve mide ısısını nasıl azaltacağınızla ilgili sorunuza cevap vermiş olabilir.
Rezene tohumu
Genel olarak rezene tohumları, bir dizi mide ilacı için kullanılır. Bunların sindirim sağlığı için harika olduğu söylenir ve mide ısı tedavisi için kullanılabilir. Rezene yapraklarının mide ısısına olan faydalarından yararlanmak için işe onları çiğneyerek başlayabilirsiniz. Burada yapılabilecek bir diğer şey ise sindiriminizi iyileştirmek için rezene çayı yapabilirsiniz. Ve sindirim enzimlerinin salgılanmasını arttırır.
Her yemekten sonra rezene tohumlarını çiğnemeyi deneyebilir ve aynı faydaları elde etmek için kimyon tohumlarını da tüketebilirsiniz.
Salatalık
Salatalık, %95 oranında su içeren bir sebzedir. Esas olarak sudan oluşur, bu nedenle mide için harika olabilir ve mide tahrişini oldukça iyi yönetebilir.
Mide astarını soğutmasına ek olarak, mide için sakinleştirici bir etki sağlamada en iyisidir.
Bu nedenle, mide ısıl işlemini yönetmek için yiyecek arıyorsanız, o zaman gidip bir salatalık alın.
Soğuk süt
Soğuk süt, midedeki sıcaklığın soğumasına yardımcı olur ve ayrıca içinde bulunan asit seviyesini azaltır. Midedeki ısının neden olduğu huzursuzluğun giderilmesine yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
Her gün bir bardak çiğ veya soğuk süt, ısınan karnı veya midedeki ısıyı gidermenize yardımcı olabilir.
Nefes Egzersizi
Yiyeceklerin yanı sıra mide ısısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı egzersizler vardır. Bu egzersizi yapmak için önce midenizi derin nefeslerle doldurun. Ardından bağırsaklarınızla nefes almayı deneyin. Nefes egzersizleri mide sorunlarını azaltabilir ve mide ısıl tedavisi olarak harikadır.
Kendinizi mide ısısını düşürmenin yollarını düşünürken yakalarsanız, nefes egzersizlerini deneyin.
Fortyh ile Ne Zaman İletişime Geçilmelidir?
Artık mide ısıl işleminin farkında olduğunuza göre, diyetinize hangi yiyecekleri eklemek istediğinize ve hangi yaşam tarzı değişikliklerini yapmak istediğinize karar vermek size kalmış. Bu ev ilaçları ve püf noktalarının size yardımcı olmadığını düşünüyorsanız ve mide ısınız artmaya devam ediyorsa, Hastane ziyareti ederek en iyi gastroenterologdan randevu alın.
