‘Kolay Nefes’ – Akciğerlerinizi Hava Kirliliğinin Etkilerinden Koruyun! 

31 Mayıs 2023’te Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve halk sağlığı şampiyonları, ‘Dünya Tütünsüz Günü’nü kutlamak için bir araya geldi. Bu yılın teması “ Tütün Değil Gıda Yetiştirin ” idi.

‘Dünya Tütünsüz Günü’nün Kökeni!

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Dünya Tütünsüz Günü oluşturmaktan sorumludur. 1987’de DSÖ, 7 Nisan’ı Dünya Sağlık Günü olarak belirledi. Amaç, sigara içmenin tehlikeleri konusunda halkı bilinçlendirmekti.

Bununla birlikte, tütünle ilgili sorunların üstesinden gelmek için özel bir güne ihtiyaç duyulduğunu kabul eden DSÖ, 1988’den başlayarak 31 Mayıs’ta Dünya Tütünsüz Günü ilan etti .

Seçilen tarih, önemli bir sembolizme sahiptir. DSÖ’nün 2003 yılında Tütün Kontrolü Çerçeve Sözleşmesini (FCTC) kabul etmesinin yıldönümüne denk geliyor. 

Bu notta! Sağlığınızdan ödün vermeyin ve sigara içiyorsanız veya tatsız bir ikinci el sigara içme deneyimi yaşadıysanız,  kalifiye bir göğüs hastalıkları uzmanıyla iletişimde kalın .

Tütün Hakkında Çoğu Kişinin Bilmediği Korkutan Gerçekler!

2023 Dünya Tütüne Hayır Günü’nün önemini tartışmadan önce, tütün hakkında bazı ilgi çekici ve ufuk açıcı gerçekleri okuyalım. 

Tütün kullanımının dünyada yılda yaklaşık 8 milyon ölüme neden olduğunu biliyor muydunuz ? Bu, HIV /AIDS, tüberküloz ve sıtmanın neden olduğu toplu ölümlerden daha fazlası !

Tütün, son derece bağımlılık yapan nikotin de dahil olmak üzere 4000’den fazla kimyasal içerir . Sigarayı bırakmanın zorlu bir yolculuk olmasına şaşmamalı!

Tütün kullanımı, sigara içmeyen kişilerde bile olumsuz sonuçlar doğurmaktadır. İkinci el duman veya pasif içicilik, sigara içmeyen kişilerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

Tütünün Akciğer Sorunları Dışında İnsan Sağlığına Etkisi!

Yeri gelmişken biraz da sigaranın insan sağlığı üzerindeki etkilerinden bahsedelim. Akciğer hastalıkları ve rahatsızlıkları, tütün içmenin anlaşılan bir yönüdür. 

Ancak tütünün insan sağlığı için başka hangi zararlı etkileri vardır? Sigaranın neden olduğu çeşitli sağlık sorunlarının daha fazla farkına varalım.

Ağız sağlığı

Sigara kullanmanın önemli diş sorunlarına neden olabileceğini biliyor muydunuz? 

Tütündeki zararlı kimyasallar diş renginin solmasına, ağız kokusuna ve hatta diş kaybına neden olabilir. 

Ek olarak, sigara içmek bağışıklık sisteminizi tüketerek vücudunuzun enfeksiyonlara ve diş eti hastalıklarına karşı savaşmasını zorlaştırır. Sağlıklı, parlak bir gülümsemeye sahip olmak istiyorsanız, tütüne veda etme zamanı.

Önerilen Okuma: Diş Eti Kanaması Hastalığını Tedavi Etmek İçin Etkili Çözümler !

Kardiyovasküler Riskler

Kalbiniz ve kan damarlarınız sigara içmekten zarar görür, bu da kalp hastalığı ve felç riskinizi artırır . Tütün dumanındaki zararlı bileşiklerin damar çeperine zarar vermesi sonucu damarlarda plak birikir.

Zamanla bu birikme, atardamarları daraltarak hayati organlara giden kan akışını azaltır ve kalp krizi ve felç riskini artırır. 

Üreme sağlığı

Dikkat! Aile kurmayı planlayan sigara tiryakileri! 

Tütün içmenin hem erkekler hem de kadınlar için ciddi etkileri olabilir. Erkeklerde sigara erektil disfonksiyona, düşük sperm kalitesine ve doğurganlık sorunlarına neden olabilir . Kadınlar için sigara içmek hamilelik sırasında erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve hatta ölü doğum gibi  komplikasyon riskini artırır .

Sigarayı bırakmak sağlığınızı iyileştirir ve çocuklarınız için sağlıklı bir gelecek vaat eder.

Cilt Hasarı

Cildinizi parlak ve genç tutmak ister misiniz? 

Bu arayışta tütün içmek müttefikiniz değil. 

Tütün dumanı, yaşlanmayı hızlandıran zararlı kimyasallara sahiptir. Erken kırışıklara , donuk bir cilde ve sarkık cilde  neden olur .

Sigara içmek ayrıca cilde kan akışını azaltır, bu da cildin iyileşme kapasitesini etkiler ve enfeksiyonlara karşı duyarlılığını artırır. 

Göz problemleri

Tütün içmek ayrıca görüşünüzü ve göz sağlığınızı da etkiler. 

Uzun süreli sigara içmek, görme kaybının önde gelen nedenlerinden biri olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) gelişme riskini artırır. 

Sigara içmek aynı zamanda göz merceğinin bulanıklaşması  olan katarakt riskinin artmasıyla da bağlantılıdır .

Sigarayı bırakarak değerli görüşünüzü koruyabilir ve yaşlandıkça net görüşünüzü koruyabilirsiniz.

2023 Teması – “Tütün Değil Gıda Yetiştirin!”

Tütünün zararlı etkileri konusunda insanları bilinçlendirmenin tam zamanı. Bu nedenle Dünya Tütüne Hayır Günü’nün 2023 teması “Tütün Değil Gıda Yetiştirin” idi.

Bu yılın teması, net bir amaç göz önünde bulundurularak seçildi.

Bu tema neden bu kadar önemli ve neden dünya çapında bireyler ve topluluklar arasında yankı uyandırıyor? Bunu tartışalım.

Sağlık ve Esenlik

“ Tütün Değil Gıda Yetiştirin ” teması , sağlık ve esenliğe öncelik vermenin kritik önemini vurgulamaktadır. 

Tütün sağlığımız için ciddi riskler oluşturarak çeşitli hastalıklara yol açar. 

Odak noktamızı tütün ekiminden yiyecek için ürün yetiştirmeye kaydırırsak daha sağlıklı seçimleri ve yaşam tarzlarını teşvik edebiliriz. 

Besleyici gıda yetiştirmek ve tüketmek fiziksel sağlığı destekler, bağışıklığı güçlendirir ve kronik hastalık riskini azaltır. 

Bu tema, sağlığımızı olumlu yönde etkileyen seçimler yapma gücüne sahip olduğumuzu hatırlatır.

Çevresel sürdürülebilirlik

Bu temanın seçilmesinin bir diğer nedeni de çevresel sürdürülebilirlik kaygısıdır. 

Tütün ekimi çok miktarda toprak, su ve kaynak gerektirir. Bu kaynakları gıda üretimine yönlendirirsek, sürdürülebilir tarım ve koruma çabalarına katkıda bulunabilir. 

Gıda yetiştirmek vücudumuzu besler, biyoçeşitliliği destekler, ekosistemleri korur ve iklim değişikliğini hafifletir. 

Bu tema, seçimlerimiz, çevre ve gezegeni gelecek nesiller için korumaya yönelik ortak sorumluluğumuz arasındaki bağlantıyı vurgular.

Ekonomik gelişme

Bu tema aynı zamanda ekonomik kalkınmayı ve toplulukların refahını da ele almaktadır. 

Tütün çiftçiliği genellikle yoksulluk döngülerini sürdürür. Bunun nedeni, çiftçilerin sağlık riskleri ve dalgalanan pazar talebi oluşturan bir ürüne bağımlı hale gelmesidir. 

Şimdi, çiftçileri nasıl güçlendireceğiz?

Daha esnek geçim kaynakları oluşturmak için gelir akışlarını çeşitlendirebiliriz. Gıda için mahsul yetiştirmek, yeni fırsatlara, yerel pazar gelişimine ve sürdürülebilir gıda sistemlerinin oluşturulmasına kapılar açar. 

Tabii ki, tüm bunlar hükümet düzeyinde etkili bir şekilde yapılabilir. Bu nedenle, hükümetlerimizin bu tütün hastalığını sonsuza dek ortadan kaldırmak için adım atması gerekiyor!

Son düşünceler!

Bu tema, kaynaklarımızın bedenlerimizi beslemeye, gezegeni korumaya ve tütünsüz bir dünya oluşturmaya adandığı bir geleceği inşa etmek için bireylere, hükümetlere ve kuruluşlara birlik olmaları için bir eylem çağrısı görevi görür.